Lichaamsgerichte coaching is ook wel een ervaringsgerichte coaching. Dit betekend dat je kan leren door ervaringen op te doen in een prettige en fijne omgeving. Het lichaam geeft ons veel signalen die aangeven hoe het met ons gaat. Door deze signalen te ontdekken en te ervaren leren we weer naar deze signalen te luisteren en leren wij onszelf nog beter kennen. In deze moderne en hectische tijd zijn we soms vergeten om even stil te staan en te luisteren naar wat ons lichaam aangeeft. 

Jonge kinderen staan nog goed in contact met deze signalen en kunnen deze over het algemeen beter kenbaar maken. Het is belangrijk om kinderen te helpen deze kwaliteit zo veel mogelijk vast te houden en te stimuleren om hier naar te blijven luisteren en hier mogelijk iets mee te doen. Het is aan ons, als ouders en verzorgers, om deze signalen te herkennen. Zowel bij onszelf als bij onze kinderen. Op die manier kunnen wij rust, veiligheid en plezier bieden aan kinderen en aan onszelf. 

Door ons bewust te worden van ons lichaam leren we:

• – Om (weer) in contact te staan met ons lichaam;
• – Welke signalen ons lichaam afgeeft en deze te begrijpen;
• – Wat we kunnen doen met deze signalen.
•  

Hierbij kan gedacht worden aan het verminderen van stress, beter voor onszelf zorgen, het aangeven van grenzen, onszelf meer laten zien, meer rust momenten te nemen of te vragen. 

Ik geef de lichaamsgerichte coaching op een speelse, nuchtere en ontspannen manier. Ik maak ik gebruik van massage aangepast op iedere leeftijd en op ieder individu.